Su prenotazione tutti i Mercoledì di Agosto  a Lucca sulle mura ore 18,30 Lezione di Tecnica BASE di Nordic Walking sul Baluardo S. Colombano

locandina del Nordic Walking da leggere e stampare

per seguitare con LEZIONI DI  Tecnica 1 e Tecnica 2 ed escursioni sul nostro territorio dal mare alle montagne

Contenuti del corso :

–Lezione di Tecnica Base–

corretta postura, camminata biomeccanicamente corretta

Corretto uso dei bastoni Questi sono i tre pilastri su ci si fonda la disciplina Nordic Walking

– Lezione di Tecnica 1 –

Studio dell’uso dei bastoni suddiviso in 4 fasi: appoggio, spinta estensione e recupero

Il movimento deve risultare fluido e coordinato per una camminata bella ed efficace: didattica ANWI e metodo globale

– Lezione di Tecnica 2 –

Sistematico approccio alla biomeccanica della camminata attraverso lo studio degli appoggi e della rullata

Ritrovare il giusto equilibrio fra corretto uso dei bastoni e camminata, in 4 fasi: didattica ANWI e metodo globale

Per maggiori informazioni contattare

Gabriele Tebano +39 3331640021 e/o info@terredimare.org www.terredimare.org

Vi ricordo che….

Sono in caledario gite in programma sono scaricabili  a breve in calendario

Anche per chi è già Nordic Walker, ci sono tanti percorsi ed escursioni da fare e sarebbe l’occasione giusta per cominciare ad usare le ciaspole con la tecnica corretta sulla neve fresca, nelle condizioni adatte.

Al Pradaccio è gestita dall’associazione il Sentiero e sorge in una zona prativa circondata da boschi di faggio sul crinale dell’Appennino con ampio panorama sulle vette settentrionali e sull’intera catena delle Alpi Apuane e l’ampia valle della Garfagnana.

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Gabriele Tebano

Dott. Scienze Naturali
Guida Ambientale (LR 42/2000)
Outdoor Autorised Guide by Tuscan Law (http://www.agat.toscana.it/)
Istruttore di Nordic Walking (http://www.anwi.it/)
Direttore Tecnico di AdV (LR 42/2000)
via Vecchia di Vorno 3, 55060 Badia di Cantignano
Lucca – Italy
tel +39 0583570391
moby+39 3331640021
Fax +39 058394274
gabriele@terredimare.org
www.terredimare.org