A partire dal 6 Febbraio 2012 – Lucca Baluardo S.Frediano (dietro al REAL COLLEGIO Desco)
Un corso di base si svolge in 3 lezioni di 90min ciascuna, Tecnica Base, Tecnica1, Tecnica 2
Costo: €70 (Corso di 3 lezioni, assicurazione , noleggio dei bastoni)
Frequentando le prime tre lezioni fondamentali potrai imparare la tecnica corretta e acquisire il Diploma “Nordic Walker”… i luoghi, i momenti e gli orari saranno stabiliti in accordo con le esigenze dei partecipanti e le condizioni meteo. L’iscrizione al corso si perfeziona al momento del pagamento della quota di iscrizione e al raggiungimento del numero minimo di partecipanti
MODULO ISCRIZIONE CORSO Nordic Walker
Locandina del corso da spedire e stampare
Le lezioni sono finalizzate ad acquisire la corretta tecnica del Nordic Walking i corsisti saranno accompagnati da un istruttore che è anche una Guida Ambientale e avranno modo di camminare a contatto con la Natura!
Orario dei corsi e luogo di svolgimento
Sabato 11 ore 10,30 Real Collegio/Baluardo S.Frediano Tecnica Base
Sabato 11 ore 14,30 Tecnica 1
Domenica 12 ore 14,30 Tecnica 2
Contenuti del corso :
-Lezione di Tecnica Base-
corretta postura, camminata biomeccanicamente corretta
Corretto uso dei bastoni Questi sono i tre pilastri su ci si fonda la disciplina Nordic Walking
- Lezione di Tecnica 1 -
Studio dell’uso dei bastoni suddiviso in 4 fasi: appoggio, spinta estensione e recupero
Il movimento deve risultare fluido e coordinato per una camminata bella ed efficace: didattica ANWI e metodo globale
- Lezione di Tecnica 2 -
Sistematico approccio alla biomeccanica della camminata attraverso lo studio degli appoggi e della rullata
Ritrovare il giusto equilibrio fra corretto uso dei bastoni e camminata, in 4 fasi: didattica ANWI e metodo globale
Per maggiori informazioni contattare
Gabriele Tebano +39 3331640021 e/o info@terredimare.org www.terredimare.org
Vi ricordo che….
Sono in caledario gite in programma sono scaricabili CALENDARIO NW 2011_2012
Anche per chi è già Nordic Walker, ci sono tanti percorsi ed escursioni da fare e sarebbe l’occasione giusta per cominciare ad usare le ciaspole con la tecnica corretta sulla neve fresca, nelle condizioni adatte.
Al Pradaccio è gestita dall’associazione il Sentiero e sorge in una zona prativa circondata da boschi di faggio sul crinale dell’Appennino con ampio panorama sulle vette settentrionali e sull’intera catena delle Alpi Apuane e l’ampia valle della Garfagnana.
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Gabriele Tebano
Dott. Scienze Naturali
Guida Ambientale (LR 42/2000)
Outdoor Autorised Guide by Tuscan Law (http://www.agat.toscana.it/)
Istruttore di Nordic Walking (http://www.anwi.it/)
Direttore Tecnico di AdV (LR 42/2000)
via Vecchia di Vorno 3, 55060 Badia di Cantignano
Lucca – Italy
tel +39 0583570391
moby+39 3331640021
Fax +39 058394274
gabriele@terredimare.org
www.terredimare.org
